/ Регистрация
Главная | Рецепты | Основные блюда | Блюда из овощей и грибов | Оладьи из брокколи с сыром
Общие данные
Реал. вес 0 грамм
Вес 342,5 грамм
Калории* 186
Цена 26,81
Ручной вес 0 грамм
Ручные калории 0
Ручная цена 0
Белки* 9
Жиры* 6,57
Углеводы* 21,15
Кол-во ингр. 9
* белки, жиры, углеводы, калории и цена подсчитаны на 100 грамм
Список продуктов
id Название Количество
продукта		 Коэфф
е.и.		 Вес в граммах Калории Белки* Жиры* Углеводы*
25Молоко0,5 стакан2,45122.5532,82,54,7
31Сыр твердый50 грамм0,015036624300
37Брокколи1 штук0,3131271,80,14,7
54Чеснок2 зубчик0,0361496,360,533,06
56Яйцо1 штук0,333314312,589,940,77
69Мука пшеничная100 грамм0,0110032510,31,163
91Соль0 грамм0,0100000
105Перец молотый0 грамм0,01025510,953,2664,81
1294Растительное масло0 миллилитр0,010900099,90
ИТОГО СУММАРНОЕ
(с учётом количества продукта и единиц измерения): 		  342.5 637 30,82 22,5 72,45
ИТОГО НА 100 ГРАММ:
Для подсчёта калорий подставлены следующие значения:

Для подсчёта белков подставлены следующие значения:
Для подсчёта жиров подставлены следующие значения:
Для подсчёта углеводов подставлены следующие значения:
(637 / 342,5) * 100

(30,82 / 342,5) * 100
(22,5 / 342,5) * 100
(72,45 / 342,5) * 100
=

=
=
=
186,11

9
6,57
21,15
Выводятся значения подсчитанные автоматически.

Оладьи из брокколи с сыром

Изображение рецепта Оладьи из брокколи с сыром
Автор:
Сложность: Легко
Время: от 15 до 30 минут
Кухня:
Калорийность на 100 гр: 186,11 ккал
Белки на 100 гр: 9
Жиры на 100 гр: 6,6
Углеводы на 100 гр: 21,2
Тэги
Всесезонное, Вегетарианская кухня, Быстро и просто, Завтрак, Обед, Ужин, Жарка, Овощи, Сыр
Ингредиенты
на
3 порции
Вес блюда: 342,5 гр
close
    Молоко 0,5 стак
    close
      close
        close
          close
            Яйцо 1 шт
            close
              close
                Соль по вкусу
                close
                  close
                    Утварь
                    Процесс приготовления:
                    Нам нужно отобрать брокколи, затем положить их в небольшую кастрюльку с кипящей водой, накрыть крышкой и готовить 5-6 минут. Затем слить остатки воды.
                    1

                    Нам нужно отобрать брокколи, затем положить их в небольшую кастрюльку с кипящей водой, накрыть крышкой и готовить 5-6 минут. Затем слить остатки воды.

                    В большой миске взбить яйцо. Добавить муку, натертый сыр, пропущенный через пресс чеснок, соль, перец. Перемешать, затем добавить молоко и немного перемешать. Затем добавить брокколи. И толкушкой или вилкой все это дело растолочь - также, как вы готовите картофельное пюре.
                    2

                    В большой миске взбить яйцо. Добавить муку, натертый сыр, пропущенный через пресс чеснок, соль, перец. Перемешать, затем добавить молоко и немного перемешать. Затем добавить брокколи. И толкушкой или вилкой все это дело растолочь - также, как вы готовите картофельное пюре.

                    На разогретую сковороду добавить немного масла и на среднем огне начинаем готовить наши оладушки. Жидкое тесто выкладываем ложкой и придаем форму.
                    3

                    На разогретую сковороду добавить немного масла и на среднем огне начинаем готовить наши оладушки. Жидкое тесто выкладываем ложкой и придаем форму.

                    Перевернуть на другую сторону. Пять минут - и все готово!
                    4

                    Перевернуть на другую сторону. Пять минут - и все готово!

                    Выложить оладушки на бумажное полотенце, чтобы избавиться от лишнего масла. Оладьи из брокколи с сыром готовы. В качестве заправки к ним можно использовать любой соус. Приятного аппетита!
                    5

                    Выложить оладушки на бумажное полотенце, чтобы избавиться от лишнего масла. Оладьи из брокколи с сыром готовы. В качестве заправки к ним можно использовать любой соус. Приятного аппетита!

                    Краткое описание
                    Специально для вас, господа вегетарианцы!:) По многочисленным просьбам готовим оладьи из брокколи с сыром. Поехали!
                    Обратная связь