/ Регистрация
Главная | Рецепты | Салаты | Салаты с рыбой и морепродуктами | Салат с лососем на пару
Общие данные
Реал. вес 0 грамм
Вес 791 грамм
Калории* 116
Цена 54,02
Ручной вес 0 грамм
Ручные калории 0
Ручная цена 0
Белки* 9,57
Жиры* 6,28
Углеводы* 3,79
Кол-во ингр. 8
* белки, жиры, углеводы, калории и цена подсчитаны на 100 грамм
Список продуктов
id Название Количество
продукта		 Коэфф
е.и.		 Вес в граммах Калории Белки* Жиры* Углеводы*
22Оливковое масло1 столовая ложка0,141482401000
47Салат листовой200 грамм0,01200121,20,31,3
75Лосось400 грамм0,014001441743,4
91Соль0 килограмм1000000
148Горчица1 столовая ложка0,1515674,374,015,33
157Помидоры черри10 штук0,1100180,880,23,92
228Бальзамический уксус2 столовая ложка0,1632880,5017
248Кедровый орех30 грамм0,0130475126112
ИТОГО СУММАРНОЕ
(с учётом количества продукта и единиц измерения): 		  791 914 75,7 49,7 29,96
ИТОГО НА 100 ГРАММ:
Для подсчёта калорий подставлены следующие значения:

Для подсчёта белков подставлены следующие значения:
Для подсчёта жиров подставлены следующие значения:
Для подсчёта углеводов подставлены следующие значения:
(914 / 791) * 100

(75,7 / 791) * 100
(49,7 / 791) * 100
(29,96 / 791) * 100
=

=
=
=
115,56

9,57
6,28
3,79
Выводятся значения подсчитанные автоматически.

Салат с лососем на пару

Изображение рецепта Салат с лососем на пару
Автор:
Сложность: Легко
Время: от 15 до 30 минут
Кухня:
Калорийность на 100 гр: 115,56 ккал
Белки на 100 гр: 9,6
Жиры на 100 гр: 6,3
Углеводы на 100 гр: 3,8
Тэги
Всесезонное, Низкокалорийная еда, Быстро и просто, На пару, Рыба
Ингредиенты
на
2 порции
Вес блюда: 791 гр
close
    close
      close
        close
          Соль по вкусу
          close
            close
              close
                close
                  		 
                  Утварь
                  Процесс приготовления:
                  1

                  Филе лосося приготовьте в пароварке. Не солите. Готовое филе нарежьте небольшими кусочками.

                  2

                  В салатнике смешайте салатные листья, разрезанные пополам помидоры черри и кедровые орешки.

                  3

                  Приготовьте заправку: смешайте горчицу, оливковое масло и бальзамический уксус. Взбейте венчиком.

                  4

                  Заправьте салатные листья заправкой, выложите на порционную тарелку и сверху выложите кусочки лосося.

                  Обратная связь