/ Регистрация
Главная | Рецепты | Закуски | Бутерброды | Спред из авокадо
Общие данные
Реал. вес 0 грамм
Вес 272 грамм
Калории* 167
Цена 34
Ручной вес 272 грамм
Ручные калории 168
Ручная цена 34
Белки* 1,41
Жиры* 6,05
Углеводы* 2,65
Кол-во ингр. 6
* белки, жиры, углеводы, калории и цена подсчитаны на 100 грамм
Список продуктов
id Название Количество
продукта		 Коэфф
е.и.		 Вес в граммах Калории Белки* Жиры* Углеводы*
40Лук репчатый0,5 штук1,155301,303,5
152Авокадо1 штук2,012011601,51,22,3
22Оливковое масло1 столовая ложка0,141482401000
105Перец молотый1 грамм0,01125510,953,2664,81
91Соль1 грамм0,0110000
531Лимонный сок1 чайная ложка00331,204
ИТОГО СУММАРНОЕ
(с учётом количества продукта и единиц измерения): 		  272 456 3,84 16,44 7,2
ИТОГО НА 100 ГРАММ:
Для подсчёта калорий подставлены следующие значения:

Для подсчёта белков подставлены следующие значения:
Для подсчёта жиров подставлены следующие значения:
Для подсчёта углеводов подставлены следующие значения:
(456 / 272) * 100

(3,84 / 272) * 100
(16,44 / 272) * 100
(7,2 / 272) * 100
=

=
=
=
167,65

1,41
6,05
2,65
Выводятся ручные значения.

Спред из авокадо

Изображение рецепта Спред из авокадо
Автор:
Сложность: Легко
Время: до 15 минут
Кухня:
Калорийность на 100 гр: 167 ккал
Белки на 100 гр: 1,4
Жиры на 100 гр: 6,1
Углеводы на 100 гр: 2,7
Тэги
Осень, Зима, Низкокалорийная еда, Вегетарианская кухня, Экзотическое блюдо, Завтрак, Быстро и просто, Овощи
Ингредиенты
на
2 порции
Вес блюда: 272 гр
close
    close
      close
        close
          close
            Соль 1 гр
            close
              Утварь
              Процесс приготовления:
              1 спелый авокадо размять вилкой.
              1

              1 спелый авокадо размять вилкой.

              Заправить черным перцем, солью, парой капель лимонного сока и оливковым маслом.
              2

              Заправить черным перцем, солью, парой капель лимонного сока и оливковым маслом.

              0,5 небольшой луковицы мелко порезать, отжать в холодной воде и смешать с авокадо. Можно подавать с криспами или тостами.
              3

              0,5 небольшой луковицы мелко порезать, отжать в холодной воде и смешать с авокадо. Можно подавать с криспами или тостами.

              Краткое описание
              Спред из авокадо получается быстро, вкусно и легко. Это рецепт бутерброда с авокадо, или тоста - можно взять даже спортивные хлебцы - который порадует любителей здоровой и полезной еды.
              Обратная связь