/ Регистрация
Главная | Рецепты | Вегетарианство | Основные блюда | Веганский омлет
Общие данные
Реал. вес 0 грамм
Вес 678 грамм
Калории* 138
Цена 29,42
Ручной вес 0 грамм
Ручные калории 0
Ручная цена 0
Белки* 4,6
Жиры* 12,53
Углеводы* 2,58
Кол-во ингр. 7
* белки, жиры, углеводы, калории и цена подсчитаны на 100 грамм
Список продуктов
id Название Количество
продукта		 Коэфф
е.и.		 Вес в граммах Калории Белки* Жиры* Углеводы*
23Подсолнечное масло5 столовая ложка0,1470898099,70
45Помидор2 штук1,23246180,880,23,92
105Перец молотый3 грамм0,01325510,953,2664,81
481Черная соль3 грамм0,0130000
482Асафетида3 грамм0,01300,10,10,1
483Соль морская3 грамм0,0130000
1013Тофу350 грамм0,01350738,194,171,69
ИТОГО СУММАРНОЕ
(с учётом количества продукта и единиц измерения): 		  678 936 31,16 84,98 17,51
ИТОГО НА 100 ГРАММ:
Для подсчёта калорий подставлены следующие значения:

Для подсчёта белков подставлены следующие значения:
Для подсчёта жиров подставлены следующие значения:
Для подсчёта углеводов подставлены следующие значения:
(936 / 678) * 100

(31,16 / 678) * 100
(84,98 / 678) * 100
(17,51 / 678) * 100
=

=
=
=
138,06

4,6
12,53
2,58
Выводятся значения подсчитанные автоматически.

Веганский омлет

Изображение рецепта Веганский омлет
Автор:
Сложность: Легко
Время: до 15 минут
Кухня:
Калорийность на 100 гр: 138,06 ккал
Белки на 100 гр: 4,6
Жиры на 100 гр: 12,5
Углеводы на 100 гр: 2,6
Тэги
Всесезонное, Эксперимент, Спортивное питание, Постная еда, Вегетарианская кухня, Ужин, Обед, Завтрак, Быстро и просто, Рецепт от блоггера, Жарка, Овощи, Бобовые
Ингредиенты
на
2 порции
Вес блюда: 678 гр
close
    close
      close
        close
          close
            close
              close
                Тофу 350 гр
                		   
                Утварь
                Процесс приготовления:
                Снимите кожицу с помидоров.
                1

                Снимите кожицу с помидоров.

                Мелко нарежьте их. Нагрейте масло, обжарьте асафетиду, затем добавьте томаты, обжарьте до мягкого состояния.
                2

                Мелко нарежьте их. Нагрейте масло, обжарьте асафетиду, затем добавьте томаты, обжарьте до мягкого состояния.

                Добавьте измельченный тофу, тщательно перемешайте с томатами, немного посолите и поперчите, жарьте веганский омлет 10 минут на небольшом огне.
                3

                Добавьте измельченный тофу, тщательно перемешайте с томатами, немного посолите и поперчите, жарьте веганский омлет 10 минут на небольшом огне.

                Выложив на тарелку, посыпьте черной солью для аромата. Веганский омлет готов - приятного аппетита!
                4

                Выложив на тарелку, посыпьте черной солью для аромата. Веганский омлет готов - приятного аппетита!

                Краткое описание
                А вы думали, что веганский омлет - это невозможно?.. Но иногда даже самые невероятные вещи вполне воплотимы в жизнь - при соблюдении определенных условий, разумеется. Так, чтобы приготовить веганский омлет, вам понадобится не просто тофу, а тофу Mori-Nu (твердый, пригодный для салатов). Вот, собственно, и всё - остальное дело техники!  
                Обратная связь